Tak
ada orang yang tidak
merasakan sakit setelah
putus cinta, terlebih
lagi jika kita berada di
pihak yang diputuskan
kekasih. Untuk
beberapa orang, putus
cinta bahkan bisa
meninggalkan luka
mendalam yang sulit
hilang dan berlangsung
lama.
Putus cinta memang
menyakitkan, tapi
cobalah untuk tidak
terjebak dalam
kesedihan berlarut-
larut. Dilansir Your
Romance Guide, ada
sembilan cara yang bisa
dilakukan untuk
meredakan sakit hati
setelah putus cinta:
1. Jangan Bertemu
dengan Mantan Kekasih
Sementara Waktu
Setelah putus cinta,
hindari bertemu atau
berhubungan dengan
mantan kekasih Anda.
Perasaan sayang yang
masih ada mungkin
mendorong Anda untuk
menelepon, mengirim
pesan teks atau
bertemu dengannya.
Tapi tindakan ini justru
akan mengingatkan
sakitnya putus cinta.
Anda harus benar-benar
putus hubungan dengan
sang mantan,
setidaknya untuk
beberapa bulan untuk
menyembuhkan sakit
hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit
Itu
Adalah hal yang sangat
wajar ketika kita
kehilangan seseorang
yang dicintai. Saat
merasakan sakit, itu
berarti sebuah tanda
bahwa Anda sedang
dalam proses
penyembuhan.
Menangislah jika Anda
ingin menangis, dan
berteriaklah jika
memang itu bisa
membuat perasaan
sedikit lega. Rasa sakit
setelah putus cinta bisa
menginspirasi Anda
untuk mengerjakan
sesuatu yang lebih baik,
yang tidak pernah Anda
lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik
menyembuhkan luka
karena putus cinta dan
melupakan mantan
adalah dengan
menyibukkan diri. Anda
tidak akan memikirkan
mantan kekasih jika
tidak memberi
kesempatan otak untuk
mengingatnya. Cobalah
aktif terlibat dalam
berbagai kegiatan. Pilih
aktifitas yang Anda
senangi. Tidak hanya
menyegarkan pikiran,
banyak beraktifitas juga
mengalihkan pikiran
Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan
Anda Hanya Kepada
Teman Dekat
Boleh saja
menceritakan
bagaimana sakit
hatinya Anda setelah
putus cinta. Tapi bukan
berarti Anda bisa
membicarakannya ke
setiap orang yang Anda
temui. Bukannya
bersimpati, tindakan ini
justru bisa membuat
teman-teman menjauhi
Anda. Bijaklah dalam
menyikapi 'tragedi'
putus cinta Anda.
Bicaralah hanya pada
teman atau orang yang
dekat dengan Anda,
cukup mengerti Anda
dan mau mendengar
setiap keluh kesah.
Akan lebih baik lagi jika
orang tersebut bisa
menenangkan,
mencarikan solusi dan
mendorong Anda untuk
melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan
Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua
kekesalan dalam tulisan
bisa jadi alternatif lain
untuk meredakan sakit
hati akibat putus cinta.
Keluarkan semua rasa
sakit, frustasi dan
kemarahan Anda dalam
buku harian, secarik
kertas atau komputer
(tapi jangan
menyebarkannya ke
grup email atau jejaring
sosial). Setelah sembuh
dari masa
lalu menyakitkan, Anda
bisa membacanya
kembali sebagai alat
introspeksi untuk
menjalin hubungan yang
lebih baik dengan
pasangan berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi adalah salah
satu tehnik lama untuk
relaksasi dan
mengendurkan pikiran
yang tegang. Duduklah
dengan tenang di dalam
kamar, tutup mata,
ambil nafas dalam-
dalam, dan keluarkan
secara perlahan. Sambil
relaksasi, Anda bisa
menjauhkan hal-hal
negatif dari pikiran
Anda. Nyalakan lilin
aromaterapi dan
musik instrumental
untuk menambah
perasaan tenang saat
relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada
Keluarga
Orang tua, kakak
maupun adik mungkin
adalah orang-orang
yang berpengaruh besar
pada kehidupan Anda.
Mereka akan selalu
berada di sisi Anda saat
senang maupun susah.
Saat menjalin hubungan
asmara dengan mantan
kekasih, mungkin Anda
tidak menyediakan
banyak waktu untuk
keluarga. Inilah saatnya
Anda banyak
mencurahkan waktu
dan berkumpul bersama
keluarga. Coba ajak
mereka rekreasi, atau
sekedar makan malam
bersama. Kehangatan
keluarga merupakan
obat paling manjur
untuk
menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan sampai
kesedihan mengganggu
performa kerja Anda.
Mungkin akan sulit
berkonsentrasi kerja
saat kita didera
masalah. Tapi cobalah
untuk menjadikan karir
sebagai prioritas dalam
hidup Anda. Dengan
fokus dalam bekerja,
tak hanya membantu
Anda melupakan sakit
hati, tapi juga
meningkatkan performa
kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit
karena putus cinta
memang bukan hal
mudah. Karena itu,
Anda butuh waktu
menenangkan diri untuk
beberapa lama. Jangan
langsung mencoba jalin
hubungan baru setelah
putus cinta untuk
pelarian.
9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta
Categories:
Artikel Cinta,
Informasi,
Tips n Trik
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar