Putus cinta
memang bisa membuat dunia
seolah runtuh. Tapi jika Anda
bisa segera menyadarinya,
kehilangan kekasih bisa
membuat kehidupan lebih
menyehatkan, baik kesehatan
psikis maupun fisik.
Seperti dikutip she knows,
berikut beberapa manfaat
kesehatan yang bisa diperoleh
setelah putus dengan kekasih.
Lebih tenang
Saat bersama pacar, Anda
lebih banyak menghabiskan
banyak waktu bersama pacar.
Setelah single, Anda memiliki
banyak waktu untuk
menemukan tempat yang
menyenangkan. Menurut Peter
Strong, Ph.D Meditasi adalah
cara bagus untuk
menyembuhkan luka hati.
Pola makan menjadi lebih baik
Sulit menolak makan seloyang
pizza besar saat bersama
kekasih? Dan hal itu banyak
dikeluhkan wanita karena
berat badan mereka menjadi
meningkat. Menurut Susan
Mitchell, Ph.D, seorang ahli
nutrisi, setelah memutuskan
hubungan percintaan, wanita
bisa lebih fokus dan bijaksana
dalam mengatur porsi makan
dan asupan kalori.
Berikut pola makan yang baik
untuk ditiru.
- Pilih makanan yang sehat dan
membuat hati Anda menjadi
lebih baik. Makanan yang
mengandung vitamin C (jeruk,
peach, paprika merah dan
kentang), vitamin B (beras
merah dan roti gandum) dan
kalium (nanas, bayam atau
buah). Makanan-makanan
tersebut dapat
menyeimbangkan tingkat
stres.
- Dapatkan juga makanan yang
cukup protein untuk menjaga
keindahan rambut dan tubuh.
Kesenangan lebih terpenuhi
Sekarang waktunya Anda
merebut kembali kebahagiaan
Anda. Menurut Marsha Lucas,
Ph.D, seorang psikolog di
Washington, DC, wanita dalam
menjalani hubungan terlalu
banyak menempatkan energi
pada pasangan mereka.
"Setelah putus cinta, Anda
akan menemukan kembali hal-
hal tentang diri Anda yang
mungkin sempat Anda
lupakan," ungkap Marsha.
Rajin berolahraga
Jika sebelumnya Anda jarang
berolahraga, manfaatkan
waktu luang Anda setelah
putus cinta dengan lebih rutin
berolahraga. Menurut, Tommy
Boone, Ph.D, Pendiri American
Society of Exercise
Physiologists, latihan olahraga
telah terbukti bekerja dengan
baik sebagai obat untuk
mengatasi depresi dan
kecemasan.
Lebih dekat dengan sahabat
Seperti yang dilaporkan dalam
studi University of Minnesota,
manfaat lain dari putus cinta
adalah Anda menjadi lebih
dekat dengan sahabat-sahabat
Anda.
Keuntungan Putus Cinta Bagi Kesehatan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar